¿QUÉ
ES YOGA TERAPÉUTICO O YOGATERAPIA?
A nuestro centro de
Yoga vienen practicantes con ideas confusas acerca del término “Yoga
terapéutico”. Por un lado, no entienden la diferencia entre Yoga y Yoga
terapéutico ya que consideran que si al fin y al cabo una práctica grupal de
Yoga es buena para la salud, es terapéutica de por sí. Y por otro lado,
confunden los términos de Yoga restaurativo con Yoga terapéutico.
Comencemos por
entender qué es Yoga. Según los Yoga Sutras de Patanjali Yoga es definido como la
calma en las fluctuaciones mentales, es decir, el fin último de la Meditación.
Obtener este estado de unión entre nuestro Ser Superior o Alma y la Divinidad
nos sana y cura a todos los niveles. Por lo que Yoga de por sí es una
herramienta terapéutica. No obstante, para obtener estos beneficios debemos
conocer qué tipo de Yoga practicar y cómo, en qué momento de nuestra vida, cómo
ejecutar las posturas, qué tipo de pranayamas, cuándo introducir la meditación,
etc. Es decir, Yoga es una gran ciencia que se adapta a cualquier individuo y
puede beneficiar nuestra salud aunque es importante recordar que NO siempre la
práctica que hagamos en una clase grupal tiene porqué ser la más terapéutica
para nosotros.
De aquí, nace
recientemente los conceptos de “Yoga terapéutico” o “Yogaterapia”. Doug Keller
aclara muy bien esta cuestión destacando que a diferencia del “Yoga”, el “Yoga
terapéutico” se basa en un amplio cuerpo de conocimiento con una clara
aplicación a un rango concreto de problemas terapéuticos”. Esta definición está
en la línea de la propuesta por Larry
Payne, fundador de la asociación internacional de Yogaterapeutas (IAYT) que
indica: “La diferencia entre Yoga y
Yogaterapia es que mientras Yoga es generalmente compartido en una práctica
grupal en Occidente, Yoga terapéutico está diseñado para un individuo y es
aplicado de acuerdo a la constitución personal”. De manera similar Richard Miller, PhD indica
que “la Yogaterapia es la aplicación de los principios yóguicos a una persona
en particular con el objetivo de lograr una particular meta fisiológica,
psicológica o espiritual”. Este concepto de clases individualizadas deriva del
conocido como padre del Yoga terapéutico que es Sri. T. Krishnamacharya. Sus
enseñanzas han aportado mucho a la comunidad yóguica y yóguica-terapéutica así
como aquéllas de dos de sus discípulos: T.K.V. Desikachar (que también era su
hijo) y B.K.S. Iyengar.
Es decir, que Yoga
terapéutico debe basarse en un enfoque personalizado. ¿Por qué? Porque todos
los seres humanos somos diferentes y pasamos por distintas etapas a lo largo de
nuestra vida. Realizar clases adaptadas e individuales a nuestras
circunstancias personales (situación vital, edad, constitución, sintomatología,
etc.) es lo que hace brillar el concepto “Yoga terapéutico”.
Pongamos algunos
ejemplos. Imaginemos una persona tiene
letargia, pesadez y mucosidad. El diagnóstico ayurvédico sería Kapha y el de
MTC una deficiencia de Bazo que ocasiona Humedad. A esta persona no le conviene
hacer una práctica restaurativa o muy estática. Le conviene
moverse y entrar en calor, por ejemplo, practicando Vinyasa Flow Yoga y potenciar la fuerza como en Power Yoga. Otra persona está muy
cansada, con osteoporosis, mareos y debilidad general es considerada Vata en
Ayurveda y se le diagnostica como Deficiencia de Sangre (Xue) en MTC.
Necesitará una práctica estática pero tonificante que nutra los tejidos de
sangre como en clases de Iyengar Yoga. Consideremos
también una persona muy alterada, con ansiedad, jaquecas frecuentes e irascible.
En Ayurveda se le diagnostica como Pitta mientras que en MTC se dirá que tiene
Calor en Sangre. En este caso, le vendrá bien una práctica que calmante donde
se fomente la flexibilidad y la quietud como Yin Yoga o el Yoga
restaurativo.
Estos son
sólo algunos ejemplos. Desde “Holistic Yoga Therapy®” queremos
recordar la importancia de mirar al individuo, a la persona, a su alma. Nos
basamos en dos grandes medicinas orientales: Ayurveda y Medicina China, donde
el diagnóstico principal no está basado en la patología sino en el conjunto de
síntomas que acompañan y en cierta medida “definen” a la persona. De este modo,
ante dos personas con dolor de cabeza, el tratamiento y el diseño de clase de
Yoga terapéutico puede ser diferente porque los orígenes o desequilibrios de
ambas patologías son distintos. Coincidimos con Joseph Le Page en su
definición: “Yogaterapia es la aplicación de la antigua ciencia del Yoga que se
enfoca en la salud y bienestar de la persona a todos los niveles, físico,
psicológico y espiritual” aportando un enfoque holístico y global a la
práctica, desde lo físico a lo espiritual.
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Dra. Helena Chacón
Muñoz
www.holisticyogatherapy.org
