Texto extraído de la asignatura "La enseñanza del Yoga" de la FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE YOGA (YOGA KULA).
"El avance en Yoga dura toda la vida por lo que tener la ayuda o guía de alguien que ha pasado por tu etapa es fundamental. No tiene porqué ser siempre la misma persona porque tus intereses y necesidades evolucionarán pero observarás que seguir asistiendo a clase es un medio de mantenerte en activo, continuar en el aprendizaje, de renovarte y motivarte. Hemos observado con cierta frecuencia que cuando una persona hace un curso de Formación de profesor/a de Yoga se le olvida que es también alumn@ y esto va en detrimento de ella misma y de sus alumnos.
Cuando reconocemos que seguimos siendo alumnos y que además disfrutamos con ello nuestra práctica se llena de humildad. Con Yoga no llegas a la cumbre, siempre hay algo que escalar y esto forma parte de la belleza del sistema. Al igual que cambia nuestra vida cambia nuestra práctica. Una postura puede salirnos genial un día y al día siguiente no y viceversa. Este cambio constante te hace observar más detenidamente cómo las influencias de tu vida cotidiana te afectan en la práctica y al revés, cómo la práctica puede ayudarte a enfrentar ciertos desafíos de tu vida que de otro modo no harías. De modo que la manera en la que practicamos Yoga define nuestra actitud ante la vida. Si practicamos con brusquedad y queremos hacer las posturas a costa de una posible lesión significa que en nuestra vida vamos atropellando y pasamos por cualquier cosa para conseguir nuestro objetivo pudiendo salir mal parados. Si practicamos con una actitud muy descentrada y pendiente de mil cosas de alrededor, podremos extrapolar que solemos desviar nuestra atención de lo realmente importante en la vida. Si practicamos con muchos miedos e inseguridades observaremos que es nuestro modo de caminar por el mundo. Si practicamos sin querer probar ciertas posturas nuevas veremos que existe una resistencia a salir de nuestra zona de confort. Si practicamos las posturas mecánicamente porque las hemos repetido mil veces, significa que estamos perdiendo la conexión con el presente y la dicha y alegría de estar vivos. Si practicamos con sufrimiento, dolor y la creencia de que el Yoga es muy difícil veremos que en nuestra vida tenemos este patrón de sufrimiento por todo. Por el contrario, si practicamos realizando una práctica en la que prime el disfrute podremos llevar esta sensación más fácilmente a nuestra vida cotidiana. Si practicamos con profundo respeto hacia nuestro cuerpo y nuestra mente veremos que nos resultará más atractivo cuidar nuestra alimentación y descansar más. Si practicamos para combatir nuestros miedos veremos que la práctica nos aportará la fuerza suficiente para superar los obstáculos de nuestra vida. Si practicamos con atención plena y concentración veremos que nos resultará mucho más fácil estar atentos en nuestra vida cotidiana. Y así sucesivamente. Observa cómo practicas y cómo practican tus alumnos y averiguarás mucho sobre ti mismo y ellos."
INCORPÓRATE a la 2ª CONVOCATORIA DE LA FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE YOGA en YOGA KULA (Huelva) en ENERO 2016.
Lo esencial nos une :-)
Más info en: http://yogakula.es/…/formacion-instructores-de-yoga-leer-mas
"El avance en Yoga dura toda la vida por lo que tener la ayuda o guía de alguien que ha pasado por tu etapa es fundamental. No tiene porqué ser siempre la misma persona porque tus intereses y necesidades evolucionarán pero observarás que seguir asistiendo a clase es un medio de mantenerte en activo, continuar en el aprendizaje, de renovarte y motivarte. Hemos observado con cierta frecuencia que cuando una persona hace un curso de Formación de profesor/a de Yoga se le olvida que es también alumn@ y esto va en detrimento de ella misma y de sus alumnos.
Cuando reconocemos que seguimos siendo alumnos y que además disfrutamos con ello nuestra práctica se llena de humildad. Con Yoga no llegas a la cumbre, siempre hay algo que escalar y esto forma parte de la belleza del sistema. Al igual que cambia nuestra vida cambia nuestra práctica. Una postura puede salirnos genial un día y al día siguiente no y viceversa. Este cambio constante te hace observar más detenidamente cómo las influencias de tu vida cotidiana te afectan en la práctica y al revés, cómo la práctica puede ayudarte a enfrentar ciertos desafíos de tu vida que de otro modo no harías. De modo que la manera en la que practicamos Yoga define nuestra actitud ante la vida. Si practicamos con brusquedad y queremos hacer las posturas a costa de una posible lesión significa que en nuestra vida vamos atropellando y pasamos por cualquier cosa para conseguir nuestro objetivo pudiendo salir mal parados. Si practicamos con una actitud muy descentrada y pendiente de mil cosas de alrededor, podremos extrapolar que solemos desviar nuestra atención de lo realmente importante en la vida. Si practicamos con muchos miedos e inseguridades observaremos que es nuestro modo de caminar por el mundo. Si practicamos sin querer probar ciertas posturas nuevas veremos que existe una resistencia a salir de nuestra zona de confort. Si practicamos las posturas mecánicamente porque las hemos repetido mil veces, significa que estamos perdiendo la conexión con el presente y la dicha y alegría de estar vivos. Si practicamos con sufrimiento, dolor y la creencia de que el Yoga es muy difícil veremos que en nuestra vida tenemos este patrón de sufrimiento por todo. Por el contrario, si practicamos realizando una práctica en la que prime el disfrute podremos llevar esta sensación más fácilmente a nuestra vida cotidiana. Si practicamos con profundo respeto hacia nuestro cuerpo y nuestra mente veremos que nos resultará más atractivo cuidar nuestra alimentación y descansar más. Si practicamos para combatir nuestros miedos veremos que la práctica nos aportará la fuerza suficiente para superar los obstáculos de nuestra vida. Si practicamos con atención plena y concentración veremos que nos resultará mucho más fácil estar atentos en nuestra vida cotidiana. Y así sucesivamente. Observa cómo practicas y cómo practican tus alumnos y averiguarás mucho sobre ti mismo y ellos."
INCORPÓRATE a la 2ª CONVOCATORIA DE LA FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE YOGA en YOGA KULA (Huelva) en ENERO 2016.
Lo esencial nos une :-)
Más info en: http://yogakula.es/…/formacion-instructores-de-yoga-leer-mas
