Practicando Acroyoga juntos en las playas de Huelva. :-)
miércoles, 24 de junio de 2015
MERIDIANOS DE ACUPUNTURA vs MERIDIANOS MIOFASCIALES DE MYER. INFLUENCIA EN LA PRÁCTICA DEL YOGA.
¿QUÉ SON LAS FASCIAS Y CÓMO INFLUYEN EN EL YOGA?
MERIDIANOS DE ACUPUNTURA vs MERIDIANOS MIOFASCIALES DE MYER.
La fascia es un tejido conectivo que se extiende en el cuerpo como una red tridimensional desde la cabeza a los pies, desde atrás adelante y desde el interior al exterior sin interrupción. Está constituida por fibras elásticas (permiten el cambio), fibras de colágeno (aportan fuerza y estabilidad) y una sustancia gelatinosa y fluida conocida como matriz extracelular (aporta fluidez e hidratación). Rodea los músculos, los huesos, los nervios, los vasos sanguíneos y los órganos. El “epimisio” rodea el músculo, el “perimisio” rodea grupos de fibras musculares y el “endomisio” rodea las fibras musculares individuales. Todas estas capas se unen y finalizan en tendones o ligamentos.
Cuando existe un mal funcionamiento de esta red (por ejemplo, mala postura, inflamación, traumatismo, etc.) puede afectar a nuestra salud a muchos niveles creando diversos síntomas que aparentemente no tienen vínculo. [...]
Funciones de las Fascias:
• Da soporte y estructura al cuerpo fomentando la integridad.
• Está implicada en cualquier movimiento y absorbe impactos.
• Ayuda en la circulación sanguínea, especialmente en el sistema venoso y la circulación linfática.
• Modificaciones en la fascia preceden a congestión crónica en cualquier tejido.
• Las fascias son las responsables de los procesos inflamatorios. El sistema nervioso central está rodeado de fascia.
Además, a nivel celular, la fascia tiene una importante función de protección, respiración celular, nutrición, eliminación, metabolismo, hidratación, etc. por lo que cualquier malfuncionamiento de la fascia puede establecer un ambiente adecuado para que el cuerpo enferme (pobre eficiencia celular, necrosis, enfermedad, dolor, etc.).
MERIDIANOS MIOFASCIALES MYER
Los famosos “Meridianos miofasciales” son líneas de tejido conectivo que llevan a cabo las fuerzas estructurales requeridas para ejecutar el movimiento ya que conectan todas las partes del cuerpo y le dan integridad (líneas de tensegridad). Esta idea fue introducida en 1997 por Thomas Myers en un artículo llamado “La anatomía de los trenes”. De acuerdo a Myers, él basa sus líneas en los estudios anatómicos del Hermann Hoepke (1930) más sus conocimientos de Rolfing y disección de cadáveres que permitieron examinar con mayor exactitud estas vías anatómicas. Aunque en sus inicios Thomas Myers consideraba que las vías anatómicas guardaban similitud con los meridianos de acupuntura pensaba que no eran del todo equivalentes.
El descubrimiento de las Vías Miofasciales o Cadenas Musculares es de amplia importancia clínica. Gracias a su entendimiento los dolores musculoesqueletales, no sólo se tratan en el lugar del dolor sino en cualquier parte o punto de la fascia. Este tratamiento distal de las patologías empieza a tener similitud con los tratamientos de acupuntura distales en los que se puntura zonas del cuerpo alejadas de aquéllas con dolor.
FASCIAS Y YOGA
Cuando practicamos Yoga, seremos más conscientes si conocemos el sistema fascial de nuestro cuerpo.
Si la fascia pierde hidratación se queda rígida, seca y estancada se deberá practicar un estilo de Yoga muy nutritivo como el Yin Yoga o Yoga restaurativo. Con una fascia hidratada y en perfecto estado somos más eficientes energéticamente ya que nuestros músculos se cansarán menos.
Por otro lado, la práctica de deporte favorece la llegada de sangre a la musculatura tonificandóla y aportando calor y energía. Es decir, las actividades de deportivas, a diferencia del Yoga, están más enfocadas en el sistema cardiovascular y la musculatura y no modifican las fascias. Se consideraría una práctica más Yang que la anterior.
Esto quiere decir, que los deportes, en general no afectan tanto a nuestra psique como lo hace el Yoga debido al importante vínculo que tiene el sistema fascial con el sistema nervioso. Cuando nuestro cuerpo está sometido a estrés, existen dos vías para liberarlo. O mediante segregación química de neuropéptidos que cambian nuestro humor y que afectan a diversas partes del cuerpo; o mediante modelos de tensión que se mantienen en el tiempo generando hábitos posturales y comienzan por alteraciones del sistema nervioso, luego se exportan a los músculos y finalmente al modelo de fascia. Esta última etapa, significa que las fascias registran y guardan nuestras impresiones mentales y emocionales como si fuera un archivador. Esto nos recuerda al término sánscrito "Samskaras" que son las impresiones que nuestra mente va registrando formando nuestras creencias, actitudes y personalidad. De modo que, cuando realizamos un estiramiento sostenido (asana de Yoga) comenzamos a cambiar el tejido conectivo y en último término las emociones e incluso nuestras creencias limitantes. En definitiva, el poder transformador del Yoga radica en el poder transformador de las fascias del cuerpo.
FASCIAS Y MERIDIANOS DE ACUPUNTURA
Posteriormente a Myer, Langevin, H.M. J.A. (2002) demostraron que la introducción y manipulación de agujas de acupuntura produce cambios en las células que se transmiten mediante el tejido conectivo o fascias. Ellos consideran que los meridianos de acupuntura son equivalentes a los planos anatómicos del tejido conectivo. Más tarde, en el 2009, Peter Dorsher establece que la asombrosa coincidencia de los meridianos de acupuntura con las líneas miofasciales es una prueba de que los meridianos de acupuntura están representados por las fascias del cuerpo humano. Peter Dorsher establece las siguientes similitudes:
Línea Posterior Superficial → Vejiga
Línea Frontal Superficial → Estómago, (Bazo)
Línea Frontal Profunda → Riñón, (Hígado)
Línea Lateral → Vesícula Biliar
Línea Espiral (anterior) → Estómago
Línea Espiral (posterior) → Vejiga
Línea Anterior Profunda del Brazo → Pulmón, (Intestino Grueso)
Línea Anterior Superficial del Brazo → Pericardio, (Corazón)
Línea Posterior Superficial del Brazo → San Jiao
Línea Posterior Profunda del Brazo → Intestino Delgado
Además, en las vías anatómicas encontramos lugares o puntos de dolor que en fisioterapia son conocidos como “trigger-point” o puntos gatillos desde mediados de 1800. Se reconocen como puntos sensibles formados por tejido blando cuyo dolor es aliviado mediante la presión, el masaje, el estiramiento o la punción seca. Dorsher analizó estos puntos y concluyó igualmente que existe una asombrosa coincidencia entre los puntos gatillos y los puntos de acupuntura. Concluye diciendo que es justo reconocer que los tratamientos actuales de dolor miofascial son un redescubrimiento independiente de los principios de sanación de la medicina tradicional china.
HOLISTIC YOGA THERAPY
En HYT hemos integrado la información anatómica y kinesiológica de las fascias con los fundamentos de la Medicina Tradicional China para la práctica del Yoga. En Julio impartiremos un taller en Jimena de la Frontera (Cádiz) donde podrás aprender esto y mucho más. Igualmente, esta información se ve en nuestra "Formación de Instructores de Yoga" que dará comienzo en Octubre.
Este texto es un extracto del manual de la asignatura "Teoría Básica de la Medicina Tradicional china" que se entrega en la citada formación. Si crees que puede resultar interesante a alguien más te agradecemos que lo compartas. ¡Mil gracias!
MERIDIANOS DE ACUPUNTURA vs MERIDIANOS MIOFASCIALES DE MYER.
La fascia es un tejido conectivo que se extiende en el cuerpo como una red tridimensional desde la cabeza a los pies, desde atrás adelante y desde el interior al exterior sin interrupción. Está constituida por fibras elásticas (permiten el cambio), fibras de colágeno (aportan fuerza y estabilidad) y una sustancia gelatinosa y fluida conocida como matriz extracelular (aporta fluidez e hidratación). Rodea los músculos, los huesos, los nervios, los vasos sanguíneos y los órganos. El “epimisio” rodea el músculo, el “perimisio” rodea grupos de fibras musculares y el “endomisio” rodea las fibras musculares individuales. Todas estas capas se unen y finalizan en tendones o ligamentos.
Cuando existe un mal funcionamiento de esta red (por ejemplo, mala postura, inflamación, traumatismo, etc.) puede afectar a nuestra salud a muchos niveles creando diversos síntomas que aparentemente no tienen vínculo. [...]
Funciones de las Fascias:
• Da soporte y estructura al cuerpo fomentando la integridad.
• Está implicada en cualquier movimiento y absorbe impactos.
• Ayuda en la circulación sanguínea, especialmente en el sistema venoso y la circulación linfática.
• Modificaciones en la fascia preceden a congestión crónica en cualquier tejido.
• Las fascias son las responsables de los procesos inflamatorios. El sistema nervioso central está rodeado de fascia.
Además, a nivel celular, la fascia tiene una importante función de protección, respiración celular, nutrición, eliminación, metabolismo, hidratación, etc. por lo que cualquier malfuncionamiento de la fascia puede establecer un ambiente adecuado para que el cuerpo enferme (pobre eficiencia celular, necrosis, enfermedad, dolor, etc.).
MERIDIANOS MIOFASCIALES MYER
Los famosos “Meridianos miofasciales” son líneas de tejido conectivo que llevan a cabo las fuerzas estructurales requeridas para ejecutar el movimiento ya que conectan todas las partes del cuerpo y le dan integridad (líneas de tensegridad). Esta idea fue introducida en 1997 por Thomas Myers en un artículo llamado “La anatomía de los trenes”. De acuerdo a Myers, él basa sus líneas en los estudios anatómicos del Hermann Hoepke (1930) más sus conocimientos de Rolfing y disección de cadáveres que permitieron examinar con mayor exactitud estas vías anatómicas. Aunque en sus inicios Thomas Myers consideraba que las vías anatómicas guardaban similitud con los meridianos de acupuntura pensaba que no eran del todo equivalentes.
El descubrimiento de las Vías Miofasciales o Cadenas Musculares es de amplia importancia clínica. Gracias a su entendimiento los dolores musculoesqueletales, no sólo se tratan en el lugar del dolor sino en cualquier parte o punto de la fascia. Este tratamiento distal de las patologías empieza a tener similitud con los tratamientos de acupuntura distales en los que se puntura zonas del cuerpo alejadas de aquéllas con dolor.
FASCIAS Y YOGA
Cuando practicamos Yoga, seremos más conscientes si conocemos el sistema fascial de nuestro cuerpo.
Si la fascia pierde hidratación se queda rígida, seca y estancada se deberá practicar un estilo de Yoga muy nutritivo como el Yin Yoga o Yoga restaurativo. Con una fascia hidratada y en perfecto estado somos más eficientes energéticamente ya que nuestros músculos se cansarán menos.
Por otro lado, la práctica de deporte favorece la llegada de sangre a la musculatura tonificandóla y aportando calor y energía. Es decir, las actividades de deportivas, a diferencia del Yoga, están más enfocadas en el sistema cardiovascular y la musculatura y no modifican las fascias. Se consideraría una práctica más Yang que la anterior.
Esto quiere decir, que los deportes, en general no afectan tanto a nuestra psique como lo hace el Yoga debido al importante vínculo que tiene el sistema fascial con el sistema nervioso. Cuando nuestro cuerpo está sometido a estrés, existen dos vías para liberarlo. O mediante segregación química de neuropéptidos que cambian nuestro humor y que afectan a diversas partes del cuerpo; o mediante modelos de tensión que se mantienen en el tiempo generando hábitos posturales y comienzan por alteraciones del sistema nervioso, luego se exportan a los músculos y finalmente al modelo de fascia. Esta última etapa, significa que las fascias registran y guardan nuestras impresiones mentales y emocionales como si fuera un archivador. Esto nos recuerda al término sánscrito "Samskaras" que son las impresiones que nuestra mente va registrando formando nuestras creencias, actitudes y personalidad. De modo que, cuando realizamos un estiramiento sostenido (asana de Yoga) comenzamos a cambiar el tejido conectivo y en último término las emociones e incluso nuestras creencias limitantes. En definitiva, el poder transformador del Yoga radica en el poder transformador de las fascias del cuerpo.
FASCIAS Y MERIDIANOS DE ACUPUNTURA
Posteriormente a Myer, Langevin, H.M. J.A. (2002) demostraron que la introducción y manipulación de agujas de acupuntura produce cambios en las células que se transmiten mediante el tejido conectivo o fascias. Ellos consideran que los meridianos de acupuntura son equivalentes a los planos anatómicos del tejido conectivo. Más tarde, en el 2009, Peter Dorsher establece que la asombrosa coincidencia de los meridianos de acupuntura con las líneas miofasciales es una prueba de que los meridianos de acupuntura están representados por las fascias del cuerpo humano. Peter Dorsher establece las siguientes similitudes:
Línea Posterior Superficial → Vejiga
Línea Frontal Superficial → Estómago, (Bazo)
Línea Frontal Profunda → Riñón, (Hígado)
Línea Lateral → Vesícula Biliar
Línea Espiral (anterior) → Estómago
Línea Espiral (posterior) → Vejiga
Línea Anterior Profunda del Brazo → Pulmón, (Intestino Grueso)
Línea Anterior Superficial del Brazo → Pericardio, (Corazón)
Línea Posterior Superficial del Brazo → San Jiao
Línea Posterior Profunda del Brazo → Intestino Delgado
Además, en las vías anatómicas encontramos lugares o puntos de dolor que en fisioterapia son conocidos como “trigger-point” o puntos gatillos desde mediados de 1800. Se reconocen como puntos sensibles formados por tejido blando cuyo dolor es aliviado mediante la presión, el masaje, el estiramiento o la punción seca. Dorsher analizó estos puntos y concluyó igualmente que existe una asombrosa coincidencia entre los puntos gatillos y los puntos de acupuntura. Concluye diciendo que es justo reconocer que los tratamientos actuales de dolor miofascial son un redescubrimiento independiente de los principios de sanación de la medicina tradicional china.
HOLISTIC YOGA THERAPY
En HYT hemos integrado la información anatómica y kinesiológica de las fascias con los fundamentos de la Medicina Tradicional China para la práctica del Yoga. En Julio impartiremos un taller en Jimena de la Frontera (Cádiz) donde podrás aprender esto y mucho más. Igualmente, esta información se ve en nuestra "Formación de Instructores de Yoga" que dará comienzo en Octubre.
Este texto es un extracto del manual de la asignatura "Teoría Básica de la Medicina Tradicional china" que se entrega en la citada formación. Si crees que puede resultar interesante a alguien más te agradecemos que lo compartas. ¡Mil gracias!
miércoles, 10 de junio de 2015
YOGA, MEDICINA CHINA Y DEPRESIÓN
¿SABES CÓMO AYUDA EL YOGA Y LAS MEDICINAS ORIENTALES (MTC Y AYURVEDA) EN
LA DEPRESIÓN? La práctica de Yoga es una herramienta fantástica para
ser usada de modo complementario con una terapia sanitaria (psiquiátrica
o psicológica) cuando existe "depresión". Ahora bien, cada depresión es
un mundo y no todas han de ser tratadas igual. Las medicinas orientales
(Medicina Tradicional China MTC y Ayurveda) aportan mucha información
práctica acerca del diagnóstico y tratamiento de esta
patología. Incorporar estos conocimientos en la práctica del yoga
terapéutico abre una magnífica puerta a la salud holística. Teniendo en
cuenta el concepto de 5 Elementos (Tierra, Agua, Madera, Metal y Fuego)
de la MTC podemos definir varios tipos de depresión: Deficiencia de
Madera y Agua, Deficiencia de Tierra (origen o causada por Exc. Madera),
Deficiencia de Fuego y Deficiencia de Metal.
Para destacar la importancia de conocer cual es el origen que ha llevado a la persona sentirse desvitalizada pondremos dos ejemplos. En el caso de una depresión por deficiencia de Metal, la persona está triste, melancólica, con tendencia al aislamiento y dificultad al respirar. Para fomentar los meridianos y vías miofasciales que pertenecen a este elemento utilizaremos posturas que fortalezcan los brazos (Adho Mukha Svanasana, Adho Mukha Vrksasana o Bakasana) y actúen sobre sus puntos de acupuntura (por ejemplo, P1). Sin embargo, si lo que se tiene es una depresión por deficiencia de Tierra, junto a los síntomas depresivos tendremos alteración del sistema digestivo (náuseas, alteración del apetito, vómitos, regurgitaciones, diarreas, etc. ). En este caso, ayudarán las tonificaciones abdominales y las flexiones hacia delante (Paschimottanasana, Utkatasana, Paripurna Navasana) que "nutran" el sistema digestivo y presionen en puntos de acupuntura (Ren12). Entonces encontramos que para la misma patología "depresión", existen diferentes prácticas de Yoga beneficiosas dependiendo del conflicto de origen de cada persona. Esto es una breve exposición de lo que se aprende en el taller-retiro que tenemos en Julio en Jimena de la Frontera (Cádiz) así como en nuestra Formación de Instructores de Yoga que dará comienzo en Octubre.
Toda esta información forma parte de un sistema llamado "Holistic Yoga Therapy" que integra los conocimientos de la Medicina China y el Ayurveda en la práctica del Yoga y el Yoga terapéutico. Si te parece interesante esta información, ayúdanos a difundirla compartiéndola. ¡¡¡Mil gracias!!! Más info: http://www.centroanandaleirum.com/index.php/curso-taller-conferencia-charla/2015-05-21-10-00-40
Para destacar la importancia de conocer cual es el origen que ha llevado a la persona sentirse desvitalizada pondremos dos ejemplos. En el caso de una depresión por deficiencia de Metal, la persona está triste, melancólica, con tendencia al aislamiento y dificultad al respirar. Para fomentar los meridianos y vías miofasciales que pertenecen a este elemento utilizaremos posturas que fortalezcan los brazos (Adho Mukha Svanasana, Adho Mukha Vrksasana o Bakasana) y actúen sobre sus puntos de acupuntura (por ejemplo, P1). Sin embargo, si lo que se tiene es una depresión por deficiencia de Tierra, junto a los síntomas depresivos tendremos alteración del sistema digestivo (náuseas, alteración del apetito, vómitos, regurgitaciones, diarreas, etc. ). En este caso, ayudarán las tonificaciones abdominales y las flexiones hacia delante (Paschimottanasana, Utkatasana, Paripurna Navasana) que "nutran" el sistema digestivo y presionen en puntos de acupuntura (Ren12). Entonces encontramos que para la misma patología "depresión", existen diferentes prácticas de Yoga beneficiosas dependiendo del conflicto de origen de cada persona. Esto es una breve exposición de lo que se aprende en el taller-retiro que tenemos en Julio en Jimena de la Frontera (Cádiz) así como en nuestra Formación de Instructores de Yoga que dará comienzo en Octubre.
Toda esta información forma parte de un sistema llamado "Holistic Yoga Therapy" que integra los conocimientos de la Medicina China y el Ayurveda en la práctica del Yoga y el Yoga terapéutico. Si te parece interesante esta información, ayúdanos a difundirla compartiéndola. ¡¡¡Mil gracias!!! Más info: http://www.centroanandaleirum.com/index.php/curso-taller-conferencia-charla/2015-05-21-10-00-40
martes, 2 de junio de 2015
Acroyoga en la Flecha de El Rompido (Huelva)
Practicando Acroyoga juntos en las playas de Huelva. :-)
TALLER DE YOGA Y CHAKRAS
Este sábado disfrutamos de un taller de Yoga y Chakras. Fue intenso y
bonito con muchas aportaciones por parte de los alumnos. Realizamos
técnicas clásicas de yoga (meditación, asanas, respiración, mantras) con
la finalidad de armonizar y equilibrar los chakras y aprender sobre los
arquetipos a los que tendemos cuando están en desequilibrio o en
equilibrio siguiendo los conceptos de "Holistic Yogatherapy" ¡Gracias a
todos los asistentes por este día!
YOGA Y MEDICINA CHINA (MTC) (Los 5 Elementos)
YOGA Y MEDICINA TRADICIONAL CHINA (5 ELEMENTOS):
El Yoga y la Medicina tradicional china se complementan y enriquecen mutuamente. Existen varias vías por las que podemos realizar una práctica de Yoga y Yoga Terapéutico teniendo en cuenta los fundamentos de la MTC. Uno de estas vías se basa en los conocidos 5 Elementos (Fuego, Tierra, Metal, Agua y Madera). Cada uno de estos 5 Elementos están asociados a 2 o 4 órganos chinos que regulan funciones fisiológicas, emocionales y mentales del ser humano. Por ejemplo, el Elemento Metal está relacionado con Pulmón e Intestino Grueso. El Metal potencia nuestra interiorización, regula nuestro raciocinio y conexión espiritual. A nivel emocional nos ayuda a establecer límites en nuestra relaciones, aprender a dar y recibir, a desapegarnos y tener sentido de la justicia. Cuando tenemos un exceso de Metal empezamos a manifestar tendencias controladoras, perfeccionistas e inflexibles ante la vida y los demás. Cuando está en deficiencia, manifestamos tristeza, melancolía, aislamiento, tartamudez...A nivel físico, los desequilibrios en Metal tienen que ver con el sistema respiratorio, excretor e integumentario. Esta información es muy útil de cara a la práctica del Yoga. Podremos realizar posturas que compensen el desequilibrio en Metal (ya sea por exceso y deficiencia) actuando en los meridianos de Pulmón e Intestino Grueso y en algunos puntos de acupuntura propios de dichos meridianos. Por ejemplo, Los puntos P1 y P2 (localizados bajo las clavículas, donde colocamos los dedos al santiguarmos) tienen mucha influencia en el sistema respiratorio. Cuando el organismo tiene poco Metal podremos activar estos puntos mediante posturas que eleven los brazos y los tonifiquen como "Adho Mukha Svanasana" (El Perro hacia Abajo). De modo similar, podremos eliminar bloqueos de estos puntos cuando el Metal está en exceso en posturas de rotación de hombros que abran el pecho como "Paschima Namaskarasana" (Postura del saludo por detrás). Todo esto y mucho más se aprende en nuestra Formación de "Instructores de Yoga" y en el retiro que tenemos preparado para Julio en Jimena de la Frontera. ¿Quieres aprender sobre el interesante mundo de la Medicina China aplicada al Yoga según los principios de "Holistic YogaTherapy"? No lo dejes pasar y ábrete a una nueva percepción en la práctica de Yoga.
Más info: http://www.centroanandaleirum.com/index.php/curso-taller-conferencia-charla/2015-05-21-10-00-40
El Yoga y la Medicina tradicional china se complementan y enriquecen mutuamente. Existen varias vías por las que podemos realizar una práctica de Yoga y Yoga Terapéutico teniendo en cuenta los fundamentos de la MTC. Uno de estas vías se basa en los conocidos 5 Elementos (Fuego, Tierra, Metal, Agua y Madera). Cada uno de estos 5 Elementos están asociados a 2 o 4 órganos chinos que regulan funciones fisiológicas, emocionales y mentales del ser humano. Por ejemplo, el Elemento Metal está relacionado con Pulmón e Intestino Grueso. El Metal potencia nuestra interiorización, regula nuestro raciocinio y conexión espiritual. A nivel emocional nos ayuda a establecer límites en nuestra relaciones, aprender a dar y recibir, a desapegarnos y tener sentido de la justicia. Cuando tenemos un exceso de Metal empezamos a manifestar tendencias controladoras, perfeccionistas e inflexibles ante la vida y los demás. Cuando está en deficiencia, manifestamos tristeza, melancolía, aislamiento, tartamudez...A nivel físico, los desequilibrios en Metal tienen que ver con el sistema respiratorio, excretor e integumentario. Esta información es muy útil de cara a la práctica del Yoga. Podremos realizar posturas que compensen el desequilibrio en Metal (ya sea por exceso y deficiencia) actuando en los meridianos de Pulmón e Intestino Grueso y en algunos puntos de acupuntura propios de dichos meridianos. Por ejemplo, Los puntos P1 y P2 (localizados bajo las clavículas, donde colocamos los dedos al santiguarmos) tienen mucha influencia en el sistema respiratorio. Cuando el organismo tiene poco Metal podremos activar estos puntos mediante posturas que eleven los brazos y los tonifiquen como "Adho Mukha Svanasana" (El Perro hacia Abajo). De modo similar, podremos eliminar bloqueos de estos puntos cuando el Metal está en exceso en posturas de rotación de hombros que abran el pecho como "Paschima Namaskarasana" (Postura del saludo por detrás). Todo esto y mucho más se aprende en nuestra Formación de "Instructores de Yoga" y en el retiro que tenemos preparado para Julio en Jimena de la Frontera. ¿Quieres aprender sobre el interesante mundo de la Medicina China aplicada al Yoga según los principios de "Holistic YogaTherapy"? No lo dejes pasar y ábrete a una nueva percepción en la práctica de Yoga.
Más info: http://www.centroanandaleirum.com/index.php/curso-taller-conferencia-charla/2015-05-21-10-00-40
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