En
el año 2007 se publicó un artículo en la revista "Evidence-based
Complementary and Alternative Medicine" acerca del efecto terapeutico
del yoga para reducir la obesidad, la presión sanguínea alta, los altos
niveles de glucosa, el colesterol y los niveles de estrés. Estos son
sólo algunos de los efectos que tiene el Yoga sobre la salud. A
diferencia de las medicinas farmacológicas, Yoga no tiene efectos
secundarios perjudiciales cuando es
practicado con atención y seguridad. Además, la práctica regular de Yoga
tiene un efecto beneficioso en la salud a todos los niveles. Ya sea que
quieras obtener un cuerpo fuerte y flexible, una mente calmada y
centrada, unas emociones equilibradas o una mayor conexión espiritual,
YOGA es para ti. En resumen, Yoga comprende una serie de prácticas que
te permitirán ganar disciplina, fuerza y autocontrol mediante la
relajación y la atención plena. Con esto, mejoramos nuestro cuerpo,
comprendemos nuestra mente y liberamos nuestro espíritu. No es una
displina que tenga que ser practicada por gente joven o flexible. Yoga
se adapta a cualquier individuo bajo cualquier condición. Así, que ¡no
hay escusas para practicar!
Si quieres estudiar, aprender y
profundizar más acerca de esta disciplina, comenzamos nuestra Formación
de Instructores de Yoga en Octubre. Visita nuestro blog http://centroyogahuelva.blogspot.com.es/p/formacion.html o nuestra página web www.centroanandaleirum.com
Clases de Yoga, Talleres y Formaciones en la Finca KALKI (www.kalki.es) y en Holística Formación (www.holisticaformacion.com)
lunes, 30 de junio de 2014
miércoles, 11 de junio de 2014
La PSICOLOGÍA de las ASANAS
LA PSICOLOGÍA DE LAS ASANAS.
Algunas veces se habla del Hatha Yoga como el enfoque físico del yoga en el que parece importar únicamente el cuerpo. Esta idea suele venir de personas que no han practicado yoga nunca o que lleven poco tiempo haciéndolo. Aunque con Hatha Yoga trabajamos con el cuerpo, en realidad, el resultado podrás percibirlo a muchos niveles. Al igual que nuestra psique influye en nuestro cuerpo, nuestro cuerpo influye en nuestra psique. Si tenemos tensión por sobrecarga de trabajo y eso nos hace tensar los hombros ten por seguro que si relajas los hombros mediante yoga u otro medio esto hará que psicológicamente te encuentres más relajad@. ¿A que lo has sentido alguna vez? Entonces, las posturas de yoga o asanas, no sólo son posturas aparentemente bonitas y ya está. Son un medio de mejorar nuestro estado físico, emocional, mental y espiritual. Con ellas entendemos nuestras limitaciones, nuestros patrones mentales, nuestras debilidades, nuestras resistencias. Pero también nos permiten conectar con nuestra fuente de felicidad, descubrir nuestra luz interior, encaminarnos en nuestra función en la vida, transformarnos en el ser humano que queremos ser, observar nuestro avance. Nos transforman de un modo tan sutil y tan evidente a la vez que nuestra vida entera puede llegar a cambiar con nosotros. Yoga no es "estarse quieto", Yoga es convertirte en un ser humano completo, feliz, dichoso, lleno de compasión y luz. Siento una grandísima gratitud porque esta disciplina haya llegado a mi vida y espero y deseo que se distribuya ampliamente. Quien ha sentido el poder transformador del Yoga entenderá estas palabras. Quien no, lo único que le queda es practicar para descubrirlo.
Algunas veces se habla del Hatha Yoga como el enfoque físico del yoga en el que parece importar únicamente el cuerpo. Esta idea suele venir de personas que no han practicado yoga nunca o que lleven poco tiempo haciéndolo. Aunque con Hatha Yoga trabajamos con el cuerpo, en realidad, el resultado podrás percibirlo a muchos niveles. Al igual que nuestra psique influye en nuestro cuerpo, nuestro cuerpo influye en nuestra psique. Si tenemos tensión por sobrecarga de trabajo y eso nos hace tensar los hombros ten por seguro que si relajas los hombros mediante yoga u otro medio esto hará que psicológicamente te encuentres más relajad@. ¿A que lo has sentido alguna vez? Entonces, las posturas de yoga o asanas, no sólo son posturas aparentemente bonitas y ya está. Son un medio de mejorar nuestro estado físico, emocional, mental y espiritual. Con ellas entendemos nuestras limitaciones, nuestros patrones mentales, nuestras debilidades, nuestras resistencias. Pero también nos permiten conectar con nuestra fuente de felicidad, descubrir nuestra luz interior, encaminarnos en nuestra función en la vida, transformarnos en el ser humano que queremos ser, observar nuestro avance. Nos transforman de un modo tan sutil y tan evidente a la vez que nuestra vida entera puede llegar a cambiar con nosotros. Yoga no es "estarse quieto", Yoga es convertirte en un ser humano completo, feliz, dichoso, lleno de compasión y luz. Siento una grandísima gratitud porque esta disciplina haya llegado a mi vida y espero y deseo que se distribuya ampliamente. Quien ha sentido el poder transformador del Yoga entenderá estas palabras. Quien no, lo único que le queda es practicar para descubrirlo.
martes, 10 de junio de 2014
INSTRUCTOR DE YOGA (Certificación)
¿QUÉ ES LA CERTIFICACIÓN PROFESIONAL COMO INSTRUCTOR DE YOGA?
En España se está llevando a cabo un proceso regulador de aquéllas actividades no regladas hasta ahora como es la Instrucción en Yoga. El primer paso para ello fue la publicación en el BOE del "Certificado de Profesionalidad" con fecha a 5 de Septiembre del 2012 el Real Decreto 1076/2012 (RD1076_2012; anexos; fichas). Este mismo decreto se modificó por el 189/2013 del 15 de marzo del 2013 que amplía la oferta formativa a los centros de iniciativa privada.
Toda la información sobre los certificados de profesionalidad la puedes obtener en http://www.sepe.es/contenido/home/
¿QUÉ ES LA CUALIFICACIÓN PROFESIONAL EN INSTRUCTOR DE YOGA?
Tras la publicación en el BOE del "Certificado de Profesionalidad" se pretende reconocer profesionalmente los conocimientos adquiridos durante la vida laboral, de este modo que, profesiones como la de instructor de Yoga que no se basan en unos estudios reglados serán en un futuro reconocidas mediante la Cualificación Profesional. En definitiva, con esta medida se pretende establecer una "Cualificación como Instructor de Yoga" que reúna todas las competencias profesionales necesarias para el desarrollo de esta actividad tanto en conocimientos técnicos, habilidades específicas, actitud para llevarlos a cabo, etc. Básicamente, esta cualificación sirve para regular el ejercicio de la profesión de instructor de Yoga. Podrá adquirirse mediante formaciones específicas que sean afines al programa indicado en el BOE o mediante experiencia laboral. La Instrucción en Yoga se enmarca dentro de la familia profesional "Actividades Físicas y Deportivas" y le corresponde un nivel 3. La Cualificación en "Instrucción en Yoga" fue sometida a la opinión de Escuelas Formadoras de Yoga españolas asociadas en la "Federación estatal de entidades formadoras de Yoga" constituida en el 2012. Tras la revisión de la citada federación, la Cualificación fue publicada en "Incual", el Instituto Nacional de Cualificaciones perteneciente al Ministerio de educación, cultura y deporte http://www.educacion.gob.es/educa/incual/ice_catalogoWeb.html
¿CÓMO SE CONSIGUE LA CUALIFICACIÓN Y ACREDITACIÓN PROFESIONAL?
Cada administración a través de sus respectivos programas de educación y empleo establecen las competencias profesionales en su Sistema de Cualificación para la Certificación Profesional de la Instrucción en Yoga. La acreditación se consigue cuando una persona posee las competencias específicas que se solicitan. Con esto se pretende regular y acreditar a aquéllas personas que llevan años ejerciciendo la profesión ya sea habiendo adquirido formación privada o no. En el caso de que no se cumpla con la experiencia profesional y/o formación requeridas en las unidades de competencia establecidas se podrán cursas módulos formativos específicos.
¿QUÉ SE PRETENDE A MEDIO Y LARGO PLAZO?
Por un lado, se pretende que cada Comunidad Autónoma oferte el correspondiente certificado de profesionalidad a través del Subsistema de formación para el empleo, mediante el cual se pueda acreditar a aquéllas personas que tenga la suficiente formación y/o experiencia en el campo de la enseñanza de Yoga.
A largo plazo se pretende que la Cualificación para ser Instructor de Yoga sea integrada en los Centros Formativos de España donde podrá obtenerse un título reglado.
¿CÓMO AFECTA A LAS FORMACIONES DE YOGA EN LA ACTUALIDAD?
Esta cualificación no constituye en sí misma una regulación del ejercicio profesional del Yoga de modo que cada escuela puede continuar a título privado con su programa. Igualmente, los profesoras de Yoga podrán impartir clases aunque no cumplan con la formación y/o experiencia exigida para cumplir con la cualificación. Digamos que estamos en vías de la regulación.
NUESTRA OPINIÓN
Pensamos que ya que se ha establecido un primer paso para la regulación del Yoga en España, lo más sensato es realizar una Formación de Yoga lo más afín a las sugerencias establecidas en el BOE, para que una vez, que la Junta de Andalucía publique su Certificado de Profesionalidad de la Instrucción de Yoga, los alumnos de nuestra Formación tengan posibilidades de solicitarlos por haber estudiado un programa afín al establecido en el BOE aún cuando no tengan años de experiencia laboral.
SITUACIÓN DE LAS FORMACIONES DE YOGA EN ESPAÑA EN LA ACTUALIDAD
La Certificación Profesional para la Instrucción en Yoga está en vías de desarrollo lo que quiere decir que la Formación en Instructores de Yoga sigue siendo una formación "no reglada" y dependiente de cada escuela privada. Es decir, ninguna formación en España está avalada por el estado y no podrás obtener un título académico regulado.
Cada escuela o centro de Yoga donde se imparten Formaciones de Yoga tiene la libertad de impartir el programa que desee, el método de enseñanza, la distribución de las horas, etc. No obstante, opinamos que cada escuela debería partir como base de una serie de normas éticas debido a la enseñanza de una materia muy humana como es el Yoga.
Las Formaciones pueden estar avaladas o no por diferentes organismos, instituciones, asociaciones, federaciones, etc. Desde asociaciones establecidas por la misma persona que imparte la formación que se avala a sí misma, hasta asociaciones nacionales (algunas de ellas velan y forman parte de la comisión en la Instrucción en Yoga), hasta asociaciones internacionales de diferente ámbito. Hoy en día, debido al auge y crecimiento de la profesión de Yoga parece ser justo y apropiado tener avales. No obstante, nos gustaría recordar que quien se mueve en el mundo del yoga desde hace décadas sabrá que esto no era así hace tan sólo 5 o 10 años. La mayor parte de las Formaciones de entonces no tenían avales más que el de la persona que lo impartía. Nuestro consejo es que te informes con quién te vas a formar, cuál es su modo de enseñar y su ética personal para comprobar si es afín a tu modo de sentir y practicar Yoga.
FÓRMATE COMO "INSTRUCTOR DE YOGA" en el Centro Ananda Leirum (www.centroanandaleirum.com), escuela avalada por la "International Yoga Federation" (Federación Internacional de Yoga) http://www.internationalyogafederation.net/
En España se está llevando a cabo un proceso regulador de aquéllas actividades no regladas hasta ahora como es la Instrucción en Yoga. El primer paso para ello fue la publicación en el BOE del "Certificado de Profesionalidad" con fecha a 5 de Septiembre del 2012 el Real Decreto 1076/2012 (RD1076_2012; anexos; fichas). Este mismo decreto se modificó por el 189/2013 del 15 de marzo del 2013 que amplía la oferta formativa a los centros de iniciativa privada.
Toda la información sobre los certificados de profesionalidad la puedes obtener en http://www.sepe.es/contenido/home/
¿QUÉ ES LA CUALIFICACIÓN PROFESIONAL EN INSTRUCTOR DE YOGA?
Tras la publicación en el BOE del "Certificado de Profesionalidad" se pretende reconocer profesionalmente los conocimientos adquiridos durante la vida laboral, de este modo que, profesiones como la de instructor de Yoga que no se basan en unos estudios reglados serán en un futuro reconocidas mediante la Cualificación Profesional. En definitiva, con esta medida se pretende establecer una "Cualificación como Instructor de Yoga" que reúna todas las competencias profesionales necesarias para el desarrollo de esta actividad tanto en conocimientos técnicos, habilidades específicas, actitud para llevarlos a cabo, etc. Básicamente, esta cualificación sirve para regular el ejercicio de la profesión de instructor de Yoga. Podrá adquirirse mediante formaciones específicas que sean afines al programa indicado en el BOE o mediante experiencia laboral. La Instrucción en Yoga se enmarca dentro de la familia profesional "Actividades Físicas y Deportivas" y le corresponde un nivel 3. La Cualificación en "Instrucción en Yoga" fue sometida a la opinión de Escuelas Formadoras de Yoga españolas asociadas en la "Federación estatal de entidades formadoras de Yoga" constituida en el 2012. Tras la revisión de la citada federación, la Cualificación fue publicada en "Incual", el Instituto Nacional de Cualificaciones perteneciente al Ministerio de educación, cultura y deporte http://www.educacion.gob.es/educa/incual/ice_catalogoWeb.html
¿CÓMO SE CONSIGUE LA CUALIFICACIÓN Y ACREDITACIÓN PROFESIONAL?
Cada administración a través de sus respectivos programas de educación y empleo establecen las competencias profesionales en su Sistema de Cualificación para la Certificación Profesional de la Instrucción en Yoga. La acreditación se consigue cuando una persona posee las competencias específicas que se solicitan. Con esto se pretende regular y acreditar a aquéllas personas que llevan años ejerciciendo la profesión ya sea habiendo adquirido formación privada o no. En el caso de que no se cumpla con la experiencia profesional y/o formación requeridas en las unidades de competencia establecidas se podrán cursas módulos formativos específicos.
¿QUÉ SE PRETENDE A MEDIO Y LARGO PLAZO?
Por un lado, se pretende que cada Comunidad Autónoma oferte el correspondiente certificado de profesionalidad a través del Subsistema de formación para el empleo, mediante el cual se pueda acreditar a aquéllas personas que tenga la suficiente formación y/o experiencia en el campo de la enseñanza de Yoga.
A largo plazo se pretende que la Cualificación para ser Instructor de Yoga sea integrada en los Centros Formativos de España donde podrá obtenerse un título reglado.
¿CÓMO AFECTA A LAS FORMACIONES DE YOGA EN LA ACTUALIDAD?
Esta cualificación no constituye en sí misma una regulación del ejercicio profesional del Yoga de modo que cada escuela puede continuar a título privado con su programa. Igualmente, los profesoras de Yoga podrán impartir clases aunque no cumplan con la formación y/o experiencia exigida para cumplir con la cualificación. Digamos que estamos en vías de la regulación.
NUESTRA OPINIÓN
Pensamos que ya que se ha establecido un primer paso para la regulación del Yoga en España, lo más sensato es realizar una Formación de Yoga lo más afín a las sugerencias establecidas en el BOE, para que una vez, que la Junta de Andalucía publique su Certificado de Profesionalidad de la Instrucción de Yoga, los alumnos de nuestra Formación tengan posibilidades de solicitarlos por haber estudiado un programa afín al establecido en el BOE aún cuando no tengan años de experiencia laboral.
SITUACIÓN DE LAS FORMACIONES DE YOGA EN ESPAÑA EN LA ACTUALIDAD
La Certificación Profesional para la Instrucción en Yoga está en vías de desarrollo lo que quiere decir que la Formación en Instructores de Yoga sigue siendo una formación "no reglada" y dependiente de cada escuela privada. Es decir, ninguna formación en España está avalada por el estado y no podrás obtener un título académico regulado.
Cada escuela o centro de Yoga donde se imparten Formaciones de Yoga tiene la libertad de impartir el programa que desee, el método de enseñanza, la distribución de las horas, etc. No obstante, opinamos que cada escuela debería partir como base de una serie de normas éticas debido a la enseñanza de una materia muy humana como es el Yoga.
Las Formaciones pueden estar avaladas o no por diferentes organismos, instituciones, asociaciones, federaciones, etc. Desde asociaciones establecidas por la misma persona que imparte la formación que se avala a sí misma, hasta asociaciones nacionales (algunas de ellas velan y forman parte de la comisión en la Instrucción en Yoga), hasta asociaciones internacionales de diferente ámbito. Hoy en día, debido al auge y crecimiento de la profesión de Yoga parece ser justo y apropiado tener avales. No obstante, nos gustaría recordar que quien se mueve en el mundo del yoga desde hace décadas sabrá que esto no era así hace tan sólo 5 o 10 años. La mayor parte de las Formaciones de entonces no tenían avales más que el de la persona que lo impartía. Nuestro consejo es que te informes con quién te vas a formar, cuál es su modo de enseñar y su ética personal para comprobar si es afín a tu modo de sentir y practicar Yoga.
FÓRMATE COMO "INSTRUCTOR DE YOGA" en el Centro Ananda Leirum (www.centroanandaleirum.com), escuela avalada por la "International Yoga Federation" (Federación Internacional de Yoga) http://www.internationalyogafederation.net/
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