En
el año 2007 se publicó un artículo en la revista "Evidence-based
Complementary and Alternative Medicine" acerca del efecto terapeutico
del yoga para reducir la obesidad, la presión sanguínea alta, los altos
niveles de glucosa, el colesterol y los niveles de estrés. Estos son
sólo algunos de los efectos que tiene el Yoga sobre la salud. A
diferencia de las medicinas farmacológicas, Yoga no tiene efectos
secunda
rios perjudiciales cuando es
practicado con atención y seguridad. Además, la práctica regular de Yoga
tiene un efecto beneficioso en la salud a todos los niveles. Ya sea que
quieras obtener un cuerpo fuerte y flexible, una mente calmada y
centrada, unas emociones equilibradas o una mayor conexión espiritual,
YOGA es para ti. En resumen, Yoga comprende una serie de prácticas que
te permitirán ganar disciplina, fuerza y autocontrol mediante la
relajación y la atención plena. Con esto, mejoramos nuestro cuerpo,
comprendemos nuestra mente y liberamos nuestro espíritu. No es una
displina que tenga que ser practicada por gente joven o flexible. Yoga
se adapta a cualquier individuo bajo cualquier condición. Así, que ¡no
hay escusas para practicar!
Si quieres estudiar, aprender y
profundizar más acerca de esta disciplina, comenzamos nuestra Formación
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