YOGA es APERTURA

YOGA es APERTURA
¿Alguna vez te has sentido bloquead@, hundid@, sin disfrutar de la vida y sin saber porqué? ¿Percibiendo quizás, una molestia en el pecho que te inhibe respirar plenamente y sintiendo que la vida se te escapa entre los dedos?. En estos casos practicar YOGA es de mucha utilidad, especialmente las posturas de extensiones hacia atrás como Ustrasana (el Camello). Abrir el pecho en este grupo de posturas nos aporta apertura hacia la vida, hacia cada situación y persona, permitiéndote encontrar la dicha y la felicidad suprema incluso en las situaciones más inverosímiles. Yoga no es esperar a que las cosas sucedan sino que es un proceso en el que nos permitimos a nosotros mismos abrirnos a la vida para experimentarla en toda su plenitud y disfrutar de ella, incluso en las situaciones que llamamos "difíciles". No depende tanto de la situación externa sino de nuestra capacidad de experimentar y disfrutar de la experiencia. Yoga es apertura, porque con su práctica puedes sentir en tu vida una ilusión y una alegría dificilmente explicable sin ser experimentada. Dentro de ti existe una fuente de felicidad muy valiosa. Sólo tienes que abrirla.
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www.centroyogahuelva.blogspot.com

AYURVEDA Y YOGA (Yoga Ayurvédico)

Ayurveda (medicina hindú) y Yoga están íntimamente ligados. La primera se ocupa de que llevemos una vida sana y equilibrada. La segunda disciplina nos ayuda a acercarnos a lo más divino de nosotros mismos, diluyendo todas las capas de creencias que hemos ido incorporando y heredado. Ambas, nos ayudan a conocernos mejor y entender cuáles son los hábitos y disciplinas que se adaptan mejor a nuestra edad, constitución, condición física, etc. Entonces...¿podemos llevarlas juntas a la práctica? Sí, Yoga puede ser practicado desde una perspectiva ayurvédica en la que se considere a la persona como un Ser Único con unas condiciones específicas y por lo tanto un Yoga personalizado. Este conocimiento es muy importante para realizar un práctica de Yoga que no nos perjudiquen sino que nos equilibre y nos ayude a recuperar la salud en el caso de haberla perdido. Por ejemplo, en el Ayurveda existen tres doshas o características específicas que son Vata, Pitta y Kapha. Cada persona tenemos predominantes el dosha Vata, o el dosha Pitta, o el dosha Kapha, o dos de ellos predominantes o los tres por igual. La práctica de Yoga (asanas, pranayama, meditación) se realizará teniendo en cuenta tu dosha predominante (ya sea el que traes por nacimiento o en el que te encuentres ahora mismo). Por ejemplo, si tu dosha predominante es Vata, constituido por los elementos Aire y Éter, necesitarás una práctica lenta, estable, segura, con pocos saltos, centrada en el alineamiento y las posturas de pie, de equilibrio y sentadas para ayudarte a ganar Tierra y enraizamiento. El pranayama tendrá que estar centrado en equilibrar ambos hemisferios cerebrales (Nadi Sodhana) y la relajación final deberá ser larga para dar tiempo a calmar porque Vata suele estar afectado de alteraciones nerviosas. Para tener una idea básica acerca de Yoga para cada dosha puedes acceder al siguiente enlace: http://ayurvedahuelva.blogspot.com.es/p/yoga.html
Como no todos somos iguales, tampoco nuestra práctica de Yoga debe ser igual.
Aprende cómo incorporar Yoga Ayurvédico a tu práctica o a la práctica de otros en nuestra FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE YOGA que comienza en Octubre del 2014. Puedes ver más información en este mismo blog en la pestaña Formación. También puedes visitar nuestro blog ayurvedahuelva.blogspot.com

YOGA Y SU TRATAMIENTO ESPECÍFICO (Medicina China)

Cuando enfermamos nos preguntamos: "¿qué es lo que tengo?". No estamos educados para plantearnos cómo hemos llegado a desarrollar tal o cual enfermedad o síntoma. Tanto la Medicina China como el Ayurveda se enfocan en el origen de la patología y no tanto en sus síntomas. Esto significa que no nos centramos tanto en la enfermedad en sí misma, sino en la personalidad y los hábitos de vida que han llevado a la persona a manifestar dicho desequilibrio en su salud. Por ejemplo, un dolor de cabeza podrá ser diagnosticado por un médico chino con 3 o 4 diagnosis diferentes. Cada una de ellas, significa que existen diferentes orígenes que lo causan de modo que el tratamiento terapéutico ya sea basado en acupuntura, fitoterapia, moxibustión, etc. deberá ser diferente para cada persona. Hemos incorporado estos sabios conocimientos a la aplicación del Yoga. De modo que, estos diferentes dolores de cabeza serán tratados con asanas, meditación y pranayamas específicos. ¡Es tan interesante! Nuestra próxima Formación en Instructores de Yoga te enseñará a cómo tratar a otros y a ti mismo con un enfoque de Yoga muy holístico y sanador. Además, también aprenderás a impartir clases grupales, a realizar relajaciones guiadas, a usar apoyos para posturas restaurativas, ajustar las posturas de tus alumnos, etc. así cómo realizar una práctica de Yoga segura y eficaz basada en el alineamiento que te permitirá ir incrementando tu nivel de modo paulatino. Si deseas más información puedes acceder en el siguiente enlace: http://centroyogahuelva.blogspot.com.es/p/formacion.html
¡Un fuerte abrazo y te esperamos en Octubre 2014!