¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS FUNDAMENTALES DE LAS PRÁCTICAS DE PRANAYAMA?
(Texto extraído de la "Formación de INSTRUCTORES DE RESPIRACIÓN Y PRANAYAMA" y "Formación de INSTRUCTORES DE YOGA")
"Estos ejercicios acceden a nuestros cuerpo energéticos (prana) para purificarlos y limpiarlos y elevar finalmente nuestro nivel de conciencia. Aunque las asanas también purifican la energía en el cuerpo, los pranayamas son las herramientas principales para cumplir esta función. Patanjali comenta en sus Yoga Sutras haciendo alusión a los pranayamas: “se elimina la oscuridad que tapa la luz”. Las impurezas en el cuerpo energético pueden venir de los pensamientos negativos (samkaras), la tensión, las creencias, las emociones, etc. Al realizar periódicamente estas prácticas se re-establece el flujo en las áreas bloqueadas y se regenera las zonas débiles. Cuando el prana es purificado y limpiado esto afecta también al cuerpo físico y mental. Swami Sivananda dice: “Aquél que ha comprendido el prana ha llegado al núcleo de la vida cósmica y la actividad. Aquél que controla y conquista esta esencia es capaz de controlar su propio cuerpo y su mente así como cualquier cuerpo, mente y poder en este Universo. Así, pranayama es el medio por el cual, el yogi se da cuenta del secreto de la vida cósmica en este cuerpo e intenta lograr la perfección”."
La respiración es Vida. ¿Quieres aprender más sobre ella? Infórmate sobre nuestra Formación de Instructores de Yoga e Instructores de Respiración y Pranayama: http://yogakula.es/index.php?option=com_content&view=article&id=60:formacion&catid=10&Itemid=183&lang=en
(Texto extraído de la "Formación de INSTRUCTORES DE RESPIRACIÓN Y PRANAYAMA" y "Formación de INSTRUCTORES DE YOGA")
"Estos ejercicios acceden a nuestros cuerpo energéticos (prana) para purificarlos y limpiarlos y elevar finalmente nuestro nivel de conciencia. Aunque las asanas también purifican la energía en el cuerpo, los pranayamas son las herramientas principales para cumplir esta función. Patanjali comenta en sus Yoga Sutras haciendo alusión a los pranayamas: “se elimina la oscuridad que tapa la luz”. Las impurezas en el cuerpo energético pueden venir de los pensamientos negativos (samkaras), la tensión, las creencias, las emociones, etc. Al realizar periódicamente estas prácticas se re-establece el flujo en las áreas bloqueadas y se regenera las zonas débiles. Cuando el prana es purificado y limpiado esto afecta también al cuerpo físico y mental. Swami Sivananda dice: “Aquél que ha comprendido el prana ha llegado al núcleo de la vida cósmica y la actividad. Aquél que controla y conquista esta esencia es capaz de controlar su propio cuerpo y su mente así como cualquier cuerpo, mente y poder en este Universo. Así, pranayama es el medio por el cual, el yogi se da cuenta del secreto de la vida cósmica en este cuerpo e intenta lograr la perfección”."
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