¿Conoces
Sutra Neti? ¿Sabes lo que son los Kriyas y los Bandhas?
Sutra Neti es una técnica de Yoga clasificada dentro de los Shatkarmas o Kriyas (técnicas de limpieza y purificación) que junto a Jala Neti sirven para limpiar las vías nasales y los senos eliminando mucosidad y partículas y de este modo mejorando las patologías respiratorias. Pero además de esto, favorece la salud ocular, de oídos y garganta; alivia la tensión muscular de la cara, relaja la tensión mental y emocional y alivia los dolores de cabeza. A nivel sutil, favorece un estado de armonia al actuar en los nadis Ida y Pingala equilibrando ambos hemisferios. Como se ve en la foto, consiste en la introducción de un tubo de caucho lubricado (antiguamente se usaba un cordón de algodón) por una fosa nasal y recoger este extremo al fondo de la garganta mientras sujetamos la punta externa y con ambas manos mover el tubo. También se pueden introducir ambos extremos por las narinas y sacar ambos por la boca, unirlos y entonces moverlo en círculo. Aconsejamos realizar esta práctica siempre bajo la supervisión de alguien cualificado y entrenado para ello y no practicarla cuando haya sangrado nasal crónico, úlceras nasales, pólipos o malformaciones severas del tabique nasal.
Descubre y profundiza en los Kriyas durante nuestra FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE YOGA
Más info en:
http://yogakula.es/formacion/formacion-instructores-de-yoga-leer-mas?lang=en
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